-
Всім привіт!
Сьогоднішньою темою для обговорення в рубриці «Корисні поради від ФХМ» стала лактоза!
Поговоримо про користь лактози для організму:
Лактоза – високоенергетичний елемент, і це поширюється на всі продукти харчування, в яких вона міститься.
Лактоза помітно зміцнює імунітет організму.
Вживання продуктів, що містять лактозу, є профілактикою серцево-судинних захворювань.
Ще з давніх-давен в народі зазначався позитивний вплив лактози на нервову систему. Вживання склянки теплого молока перед сном рекомендується, як засіб боротьби з безсонням.
Лактоза нормалізує обмін кальцію і допомагає кишечнику засвоювати вітаміни В і С.
Нерозщеплена лактоза – несе шкоду для організму, а саме:
• Лактоза накопичується в кишечнику, що викликає діарею, метеоризм, неконтрольоване виділення газів і здуття живота.
• Накопичення в кишечник лактози стає середовищем для розмноження патогенних бактерій.