вул. Є.Коновальця 36, корп. 1, каб. 105

Про естетику танцю сказано і написано тисячі слів. Краса тіла розкривається в динаміці, а поетика танцювальних рухів зосереджена у вулкані емоцій, що охоплюють людину при перших звуках музики. Танці, як основа фітнесу, – це гармонійний комплекс рухів, що сприяють:
• зміцненню зв’язок і м’язів;
• поліпшенню гнучкості тіла;
• підвищенню пластичності суглобів;
• розвитку координації;
• стабілізації функцій систем і органів;
• поліпшенню психоемоційного фону.
Стретчинг, як базовий елемент танцювальних па – хороший стимул для активації глибоких м’язів спини, шиї, рук, живота і т.д. Людям, які ведуть сидячий спосіб життя, фітнес і танці рекомендовані в якості дієвої терапії, яка має профілактичний ефект (від захворювань опорно-рухового апарату, дихальної, серцево-судинної, нервової систем). Кращої оздоровчої гімнастики, ніж танець, вам не знайти. Фітнес часто практикують професійні спортсмени для підтримки форми в міжсезоння, як підготовчу базу для розігріву м’язів перед більш серйозними навантаженнями.
Правильний фітнес – це танець з правильним диханням, яке в комплексі з силовими навантаженнями, стретчингом і аеробними вправами дає неймовірний заряд сили і енергії. Усі, хто займається танцями, відзначають приплив сил і поліпшення самопочуття після кожного тренування.
У підсумку, відбувається здорове спалювання підшкірних жирових відкладень, а «нове» відображення, побачене у дзеркалі через кілька тижнів занять, стає кращим стимулом для продовження тренувань і вдосконалення себе.
Важливо і те, що танцювальний фітнес не вимагає дотримання радикальних дієт: щоб підтримувати треноване тіло у формі, досить збалансованого харчування, грамотно розробленого вашим тренером.