шаблоны wordpress.

ЗНО НА 200


ЗНО – це лише сходинки до мрії, тест на силу волі, який Ти неодмінно складеш

Ми підготували для Тебе правило 8 «НЕ» :

 

Не зациклюйся! Скільки б не лишалося до ЗНО, не можна тільки про нього думати вдень і вночі. Це викликає негативні емоції, надмірне емоційне збудження, а через них ти втомлюєшся й погано сприймаєш інформацію. Час від часу думай про щось приємне, мрій, влаштовуй собі «хвилини спокою», під час яких дозволь думкам текти у вільному напрямку, не зосереджуючись ні на чому конкретно

Не намагайся повністю позбутися страху! Абсолютна відсутність страху – це психічний розлад. Йому просто варто навчитися протидіяти, прийняти, усвідомити та проаналізувати. Відчувати страх цілком природно, однак важливо вміти контролювати його рівень

Не перевантажуй себе! Інтенсивна підготовка – запорука успіху, але важливо не перестаратися. Перевантаження спричиняє розлади сну, погіршує концентрацію уваги, провокує тривожний стан. А тому не намагайся охопити все й одразу. Добре лише те, що в міру. Пам’ятай про це!

Не панікуй! Не все в цьому житті так складно, як може здатися на перший погляд. Якщо ти готуєшся систематично та сумлінно, то встигнеш не лише вивчити, а й повторити пройдене. Відтак перед ЗНО будеш достатньо добре підкованим, аби впоратися з цією сходинкою на шляху до заповітного Олімпу.

Не порівнюй себе з іншими! Розповіді про те, хто й скільки часу витрачає на підготовку, можуть дезорганізувати та сприяти посиленню занепокоєння. Почувши, що хтось займається вдвічі більше, ніж ти, починаєш дорікати собі, маючи вільну хвилинку. З’являється відчуття, що ти працюєш недостатньо, що, зрештою, призводить до невпевненості в собі. А між тим, на засвоєння одного й того ж матеріалу різним людям потрібен різний час. А тому, якщо ти встигаєш погуляти після занять – це означає, що ти просто вмієш раціонально використовувати свій час

 

Не налаштовуй себе на невдачу! «Не можу!», «Не здатен!», «Не вдасться!», «Не вивчу!», «Не складу!» – забудь ці фрази раз і назавжди! Навпаки, намагайся думати про хороше. Сформулюй усе, до чого прагнеш, і уяви, що ти це вже маєш. Час від часу кажи собі про це вголос

Не позбавляй себе права на помилку! Зробити абсолютно все ідеально – це просто фізично неможливо, а тому під час складання тесту думай лише про якість виконання завдань, а не про можливий результат

Не забувай про відпочинок. Музика, спорт, спілкування з друзями – це найбільш ефективні способи позбутися хвилювання. Візьми собі за правило щодня влаштовувати моменти релаксації. Проводь час на свіжому повітрі. Не нехтуй сном – для ефективної підготовки спати потрібно не менше 8 годин на добу.

Ось такі нехитрі поради допоможуть тобі пережити ЗНО й успішно подолати цю сходинку на шляху до значно вищих вершин і ще більш вагомих звершень у подальшому. Успіхів тобі!