Одяг для тренувань зі спортивних бальних танців – це дуже сильно спрощений варіант костюмів для конкурсів. Важливо щоб одяг під час тренувань з бальних танців була зручною. Перевага віддається одязі з натуральних тканин , дозволяють вашому тілу дихати. Під час тренувань з бальних танців одяг жодним чином не повинна обмежувати ваші рухи . Важливо відзначити , що в латиноамериканській програмі бальних танців , дуже велика увага приділяється рукам . Якщо в танцях європейської програми руки партнерів приймають певне положення , то в латиноамериканських бальних танцях рухи рук дуже важливі – вони складають частину танцю. Тому на тренування не варто надягати блузки та сорочки з широкими рукавами , що приховують руху рук. Не можна одягати на тренування вузькі і довгі спідниці , джинси. Для чоловіків перевага віддається штанів , що не сковує рухи і облягаючим футболкам або майкам з короткими рукавами або , що краще , взагалі без них. Для жінок – це повинна бути спідниця , що дає можливість вільно рухатися і облягає футболка. Такий одяг не перешкодить вам вільно рухатися і дозволить вашим викладачам побачити і поправити всі ваші помилки. Крім того , важливо щоб іодежда для тренувань мала презентабельний вигляд. Для тренувального одягу переважний чорний колір , або , принаймні , однотонний , тканина краще вибирати тягнеться – Стрейчевая або трикотаж.

Одяг для тренувань відрізняється для латиноамериканської та європейської програм бальних танців. Для латиноамериканської програми найбільше підійде коротка широка спідниця і футболка без рукавів , для європейської програми – так зване ” плаття- купальник ” , довга спідниця і облягає футболка.